院長の診療日記

2017年5月17日 水曜日

ウェルネージ加古川の階段

昨夜、医師会の広報委員会がありました。

ちょっとした健康のため、階段で昇ってみるとこのような表示(5階)がありました。



階段上がったごとに表示されているのですが、

こんな上ったのに、これくらいの消費カロリーなのか。。。

と思うのと同時に、運動でカロリーを消費しようと思うと大変で、運動だけでは痩せないというのはよくわかりました。

でも、筋持久力は増えるので、カロリー消費うんぬんのぞいて、やはり運動はいいと思います。



投稿者 きたうらクリニック | コメント(0) | トラックバック(0)

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