院長の臨床メモBCAAやカルニチンなど筋肉にいいとされているサプリメントがあります。
（疾患によっては薬もあります）
果たしてそれらを飲んでいるだけで筋力はアップするのか？筋肉量が増えるのか？
上の研究ではやはり、栄養（サプリメントだけ）だけでは筋力や筋肉量は上がらないと報告されています。
透析領域でもカルニチン製剤はよく使用されており、筋肉量や筋力についても報告はあります。
カルニチン製剤だけでも筋力は増えるという報告もありますが、実際はなかなかそうはいかないと思います。
やはり運動など筋肉に刺激をしていかないと筋力は増えないと思います。
筋肉を伸縮させることで筋力はついてきます。
これは筋肉にいいサプリメントを否定しているわけではありません。
グラフにもあるように３か月間ですが悪くはなっていません。
歩くには筋肉が必要です。
サプリメントで安心するのではなく、さらに相乗効果を期待して少しでも運動してほしいという風に思っています。